陆羽之家

　　"孩子们会采取健康和不健康的方式来处理压力。虽然他们可能不会谈论困扰他们的事情，但是他们希望自己的父母能够伸手去帮助他们应对自己的烦恼。对于家长来说，知道怎么帮助孩子应对压力并不容易。以下一些建议帮助家长引导孩子采取健康的方式处理压力。

　　注意说出来

　　当你注意到有些事情困扰着你的孩子时，你应该和他交谈。如果可以的话，对于你的孩子正在经历的事情说出你自己的感受。（“这就好像你还在为操场上发生的事感到疯狂。”）这不应该听起来像一个指控（如，“好了，现在发生了什么事吗？你仍然对此感到疯狂？”）或者将孩子置于现场。这只是一个偶然的观察，你只是对你孩子关注的事情感兴趣。表达你对他的关心以及你想去理解他。

　　倾听孩子

　　让你的孩子告诉你发生了什么事。怀着感兴趣以及耐心的心态去倾听他们。避免任何冲动的判断，责备，说教，或者说是，你认为你的孩子应该怎样做。而是应该充分考虑到你孩子的感受，尝试让整个过程通过问问题的方式进行。例如这样的问题：“然后发生了什么事情”。

　　帮你的孩子考虑事情该怎么做

　　如果有一个具体的问题给他造成了压力，你们应该一起聊聊该做些什么。鼓励你的孩子思考解决问题的方法。如果有必要的话，你也可以采取头脑风暴的方式，但不要用这种方式做所有的工作。你的孩子的积极参与将有助于建立信心。你应该支持他们想的好点子，并根据需要进行适当的补充。

　　在可能的情况下限制压力

　　如果某些情况下造成了压力，看看是否有办法改变。举例来说，如果太多的课余活动造成了孩子的功课压力，这就有必要限制课外活动，留下更多的时间和精力去做作业。

　　要有耐心

　　作为家长，看着自己的孩子不开心或者倍受压力时，自己也会难受。但是，尝试抵制解决每一个问题的冲动。相反，着眼于帮助你的孩子，慢慢地，孩子会成长为能够很好解决问题的人。一个知道如何应对生命中的跌宕和起伏，能够把感受变成文字，在需要的时候能够冷静下来，并反过来再次尝试的人。"