陆羽之家

　　"孩子每天吃什么、吃多少是母亲们一直热衷的话题，孩子挑食、偏食更是让母亲们头痛不已。关于孩子的许多吃饭问题由育儿专家妈咪Jane给予回答。

　　Q1. 宝宝两岁七个月了，一向以来饭菜和汤都没有放盐糖，身边的亲人都说这样会缺碘和一些养分而影响发育，请问这种做法正确吗？会影响到宝宝的正常味觉发育吗？ 宝宝一向都情愿吃没有盐的东西，每当到外边吃饭吃到有盐有糖的东西就很不愿意吃，我想是平常家里吃惯淡的东西的缘由，我不知道是不是应该维持无盐糖的饭菜？这种口味是不是要到学前结束？

　　妈咪Jane

　　首先对儿童来说，少盐比什么都好，均衡饮食最佳。如今能够增加一些盐和糖，但比成人的量要少许多。孩子吃原味为主，味觉越灵敏的人越能吃出原味，比如孩子。相对的，成年人的味蕾已被损坏到强辣强酸都觉得不过瘾的地步。如果妈妈想要保护孩子的味觉，那就让孩子学会吃原味，并且分辩各种食物的原味差异，推迟食物调料的使用，因为任何重口味 都会加剧孩子消化器官和肾脏的担负。对于这一问题没有时间限制，根据孩子需要逐渐增加调味品，至于糖，过多对孩子无益。

　　Q2.我家女儿是个肉肉宝，最不爱蔬菜，特别是绿叶菜，碰也不碰，怎么办呢？

　　妈咪Jane

　　首先是不是爱吃素菜是从小培育的“口味”，若是开始增加辅食时就没有注意素菜泥的喂食，那么孩子自然会对素菜的味道感到生疏。其次，孩子不喜爱吃素菜的另一个原因是他们的咀嚼能力从小没有培育好，吃细致柔软面食粥饭多了，不习惯素菜中的纤维，感觉咬不动。因此主张从花椰菜开始，能够蒸熟或烫熟，凉了之后让孩子拿着吃。

　　Q3.朋友的宝宝15个月，小的时候常吃手，放玩具进口，后来给他磨牙棒、咬咬乐，他自个拿着吃得津津乐道。长大后，不吃手，也不放东西进口，食物也不放。给他面包生果，他就扔，啥都要喂。要他学用勺子吃饭，学了两天后见到勺子就扔。各款孩童餐具我也买过，让他学手抓饭他也不愿意，要如何教他自个吃饭？

　　妈咪Jane

　　宝宝不满1岁半是仍然需要大人喂饭的。能够鼓励孩子用手拿主食吃，如面包、馒头等，其他较难自理的食物能够仍是母亲喂。等到孩子能够自己用手拿块状食物后，再引导他用餐具舀食。"