陆羽之家

　　"当你试图寻找解决宝宝睡眠问题的解答时，你可能会遇到许多跟宝宝睡眠有关的秘密。下面让我们来解释宝宝睡眠问题的十大秘密：

　　1、给宝宝多吃谷类食品将有助于他的睡眠。

　　解答：父母往往急于给宝宝吃固体食物，他们认为宝宝吃饱了晚上才能睡得安稳,但这往往没用。过早开始喂食固体食物可能会打乱宝宝的营养平衡,这有可能进一步扰乱他的睡眠。

　　2、有些宝宝不需要白天睡觉。

　　错误：健康专家告诉许多家长不是所有的宝宝白天都需要睡觉的，但这是不对的，虽然有些宝宝比起其他宝宝睡得少，但是所有的宝宝在白天都应该睡觉。

　　3、跟大人同睡是宝宝睡眠问题的关键。

　　真或假：:宝宝跟大人同睡又优点也有缺点。有些宝宝当父母在身边时会睡得更香，但也有些宝宝自己一个人时会睡得更好。同睡对于大人来说也是因人而异。有些家长认为，感觉到孩子就在自己身边会比较安心，而且晚上喂养也会比较方便。但也有家长会觉得由于担心孩子的安全问题以及孩子晚上总是乱动会让自己睡不安稳。

　　4、“高需求”的儿童有睡眠问题,因此需要父母的帮助入睡。

　　错误：需要跟需求是不同的。虽然孩子的心情会影响孩子入睡以及睡眠的质量，但是大多数孩子都能够自己入睡。有些孩子有“高需求”(特别是不满4个月的婴儿）。然而,许多婴儿和儿童会出现“高需求”恰恰是因为他们缺乏睡眠。

　　当现有的哄孩子入睡的方法不起作用的时候，父母要尝试换一种新的方法。

　　5、如果白天不要让孩子睡觉，那么他们晚上会睡得更好。

　　错误：经常会有人这样告诉父母，但事实上,这种方法会让孩子变得更加暴躁，以至于他们晚上更加难以入睡，或者夜里醒来的次数增加。

　　6、一旦孩子达到一定的重量，他就会开始在晚上睡得安稳。

　　错误：孩子的体重跟他晚上什么时候睡觉关系不大。确实，孩子发育地完全晚上才能够更好的睡觉。但并不代表，孩子晚上不睡觉是因为还没有发育到特定的阶段，可能是因为一些其他的原因。

　　7、在宝宝睡着之后把奶嘴拿下来会降低他半夜醒来的风险。

　　错误：如果你的孩子习惯含着奶嘴入睡，这就相当于在睡眠与奶嘴之间建立了一种无形的联系，在他睡着之后把奶嘴拿下来并不能改变这种联系。

　　无论是大人还是小孩，在睡眠周期之间醒来是很正常的事情。如果孩子醒来发现他的奶嘴不见了，他就会一直哭，直到重新得到奶嘴。

　　8、孩子睡不够觉不会有危害，大人才会。

　　错误：孩子睡眠不足也会存在危害，不过他们跟大人的表现不是不太一样。像成年人一样，如果孩子睡不够觉，就会很不开心、脾气暴躁，这样就更难入睡了。不同的是，大人睡不够会行动迟缓，然而小孩却会变得更加活跃。

　　9、把宝宝从摇篮里移到床上会解决他的睡眠问题。

　　错误：如果你的孩子在摇篮里不好好睡觉的话，那么他在床上也不会好好睡得。把宝宝从摇篮里移到床上根本没有用，反而会增加一些麻烦，比如孩子可能会从床上掉下去。

　　10、没有父母的帮助孩子也会慢慢学会好好睡觉的。

　　正确：诚然，大多数孩子最终都能学会好好睡觉的。但是如果没有父母的帮助跟鼓励，孩子可能要到3至4岁才能学会自己一个人睡。"