陆羽之家

　　"每一次带孩子去体检，护士都会让孩子站在称上，看身高和体重，可是她仅仅是在做这个么？不是的，其实她是利用孩子的身高体重来计算出孩子的身体质量指数（BIM）。你了解它么？也许现在的你还没有，那就让我们通过下面的文章去认识一下吧！

　　孩子的身体质量指数表明了哪些东西？

　　身体质量指数表明的是身体的脂肪含量。医生检查这个项目时因为如果超重的话会对孩子的健康造成威胁，比如说：心脏病、糖尿病、膝盖疼痛等。

　　为了知道孩子的身体质量指数，需要知道孩子的年龄、性别、身高和体重。有了这些信息，医生或者护士就会对照表格找到你的BMI，孩子的身体质量指数和成年人的并不相同，我们也可以在网站上轻松地找到对照的表格。

　　身体质量指数的意义

　　孩子的身体质量指数和承认的并不相同，主要因为孩子还处于不断生长地阶段。孩子的这个身体质量指数表明的是，你的体重和其他的同性别、同年龄的孩子相比处于一个什么样的水平。比如说，一个男孩的身体质量指数是75%，那么意味着他比和他同年级的75%的男孩儿都要重。

　　如果孩子的身体质量指数较高，意味着孩子可能比预期的体重要重；反之较低的话，则意味着孩子可能偏瘦。如果医生认为你的孩子在体重上存在问题的话，他会联系你们以保证孩子的健康成长的！

　　对于身体质量指数，我们能够做什么？

　　记住，孩子的身体正在不断成长，发生变化。这意味着这段时间的B身体质量指数不一定会是下一段时间的。随着孩子的长大，身高、体重都在发生着变化，同样，孩子的身体质量指数也会发生变化的。如果你的孩子身体质量指数过高，不要让他节食。配合医生，和孩子一起做好控制身体质量指数的工作。吃好、运动好会让孩子的身体保持快乐和健康。对此，我们可以让孩子做到：

　　（1）多吃水果和蔬菜；

　　（2）不要喝饮料或者是苏打水，和白开水或者是低脂牛奶比较好；

　　（3）远离电视，看电视的时间越多表明运动的时间越少；

　　（4）每天至少运动60分钟。这并不意味着你要一次性做这60分钟的运动，你可以分时段进行，而且走路、散步、跳舞或者骑自行车都可以。"